Dieta | Efeitos colaterais, Dosagem e AVISO

Como perder peso



Agora, a ciência está clara: nem todas as calorias são criadas da mesma forma. A maioria das calorias é criada pela ingestão e queima de proteínas, gorduras e carboidratos. Ao comer, você divide os alimentos em pedaços menores que podem ser armazenados para uso posterior. O mesmo vale para o seu corpo. Quando você se exercita, seu corpo está sendo ativado para queimar as calorias armazenadas em músculos e gorduras.



As dietas para perda de peso não são projetadas para ajudar as pessoas a perder peso. Algumas dietas funcionam e há dietas que funcionam bem, mas a maioria das pessoas obtém o resultado desejado - esse é o ponto. O principal objetivo da perda de peso é se livrar da gordura. Quando você está em uma dieta de perda de peso, seu corpo queima as calorias que você comeu para engordar. Se o seu corpo não se sentir bem com o seu peso, ele irá parar de comer. Esta é a resposta natural à perda de peso. Quando você está perdendo peso, seu corpo tende a fazer uma grande bagunça, deixando-o com fome, cansado e às vezes ainda mais com fome. É como um trem descontrolado, indo em direções diferentes ao mesmo tempo. Pode ter ingerido muitas calorias durante o dia, mas depois de ser alimentado, pode ter se esforçado ainda mais para fazer com que comida e água sejam desperdiçadas.

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