Ang buong katotohanan sa bumuo ng kalamnan - Totoo ba ito?

Ano ang kalamnan ng gusali at kung paano ito gumagana?



Ang gusali ng kalamnan ay ang kilos ng pagpapalakas ng mga kalamnan. Halimbawa, ang pagsasanay sa lakas ay makakatulong sa mga kalamnan na magkaroon ng kalamnan. Ang ilang mga tao ay gumagawa ng lakas sa pagsasanay at ang ibang tao ay gumagawa ng pagsasanay sa pagbabata. Ang pagsasanay sa lakas ay gumagana sa mga kalamnan fibers. Ang pagsasanay sa pagbabata ay higit na aerobic, at ang mga pakinabang ay pareho.



Ang gusali ng kalamnan ay ang proseso kung saan lumalakas ang mga fibers ng kalamnan. Ang gusali ng kalamnan ay maaaring kasing simple ng paggamit ng pagsasanay sa band ng pagtutol upang matulungan kang lumakas o mas muscular. Noong nakaraan, ang proseso ng pagbuo ng kalamnan ay karaniwang ginagawa upang mabuo ang katawan. Gayunpaman, pinaniniwalaan na mapanganib ito at maraming tao ang namatay dahil sa ganitong uri ng pagsasanay. Maraming mga paraan upang makabuo ng kalamnan. Maraming tao ang gumagamit ng mga dumbbells at machine. Ang ilan sa mga ito ay napaka-epektibo. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga banda ng paglaban. Ginamit ko ang parehong mga pamamaraan na ito. Sa palagay ko maaari silang magtrabaho ngunit hindi ako isang doktor at hindi talaga maaaring magrekomenda sa isa't isa. Hindi ako isang daga sa gym ngunit napunta sa maraming lokal na gym. Gumagamit ako ng maraming mga banda ng pagtutol at dumbbells. Nagsasanay ako mula noong kalagitnaan ng dalawampu't dalawampu't hindi ako sumabak sa isang gym at marami akong ginagamit na pamamaraan sa loob ng maraming taon.

Ang aming huling pagsusuri.

Gynectrol

Gynectrol

Elena Callahan

Karanasan: Mayroon bang mas mahusay na gamot sa pagbuo ng kalamnan na bibilhin? Sa tuwing  Kung ang...

Anadrol

Anadrol

Elena Callahan

Ang data ay mukhang malinaw: Ang Anadrol ay gumagana kababalaghan. Ang isang neutral na tagamasid a...

Winstrol

Winstrol

Elena Callahan

Para sa isang malaking mass ng kalamnan, ang Winstrol ay malamang na solusyon. Ito ay hinihikayat n...

Mga sikat na mga review ng produkto.

Anavar

Anavar

Elena Callahan

Ang Anavar ay tila isa sa mga pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang masa ng kalamnan sa maha...

Dianabol

Dianabol

Elena Callahan

Ang | Dianabol ay ipinakita kamakailan na isang tunay na tip ng tagaloob sa pagbuo ng kalamnan. Ang...

AminoFitin

AminoFitin

Elena Callahan

Mukhang ganito: Ang AminoFitin ay gumagawa ng mga kababalaghan. Sa anumang kaso, ang isa ay kumukuh...